Criando resistência pulmonar, a Máscara de Treinamento ajuda a condicionar os pulmões, fortalecer o diafragma propiciando o aumento da área e a superfície e elasticidade nos alvéolos (dos pulmões). Esses benefícios decorrem da máscara de treino, capacidade única para regular a entrada de ar, essencialmente diluindo o ar e diminuindo o consumo de oxigênio para imitar o treinamento de altitude.

Altos Benefícios para desempenho Atlético:

- Aumenta a capacidade pulmonar, forçando os pulmões a trabalharem nove vezes mais
- Aumenta limiares anaeróbios
- Melhora a eficiência das trocas gasosas
- Faz com que os níveis de produção de energia aumentem
- Fortalece a resistência física e mental
- Afia o foco mental

Utilizado em treinos de MMA, a máscara de treinamento simula o treino em altitude e aumenta a resistência pulmonar, proporcionando também um fortalecimento psicológico e mental no atleta. A máscara também causa um efeito claustrofóbico, obrigando o atleta a executar os exercícios e treinar nestas condições. Menos oxigênio enquanto aprende a relaxar, situações  intensas. Em conjunto com a formação técnica dedicada de MMA, usando a máscara todos os dias o corpo aclimata-se à necessidade de menos oxigênio, dando uma vantagem física e mental para defender, permanecer tranquilo e focado nas rodadas do campeonato.

A Training Mask (máscara de treino) pode ser usada em treinos de cardio junto com a maioria dos exercícios de MMA , incluindo o trabalho de manoplas, pad, chutes, quedas, o trabalho pesado de saco e assim por diante.

Valério Lino CREF 02864 PR      Strength and Conditioning Coach